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Rezepte

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von Jana
Herbstliche Kürbiscremesuppe (laktosefrei)
Herbstliche Kürbiscremesuppe (laktosefrei)
Einfache laktosefreie Kürbissuppe mit Hokkaido Kürbis, Zwibeln und Kartoffeln – perfekt für die kalte Jahreszeit Schwierigkeitsgrad: leicht Zubereitungszeit: 45 Minuten Zutaten für 4 Personen: 1 kleiner Hokkaido Kürbis 1 große Kartoffel...

von Jana
Erfrischendes Beeren-Müsli mit Joghurt (laktosefrei)
Erfrischendes Beeren-Müsli mit Joghurt (laktosefrei)
Gesundes und leckeres Frühstücks-Müsli mit Beeren oder anderem Obst nach Wahl und laktosefreiem Joghurt Schwierigkeitsgrad: leicht Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten für 4 Personen: 200 g frische (oder tiefgefrorene) Beeren (Alternativ:...

von Susanne
Glutenfreies Chia Vitalbrot – Das bringt Power in den Tag (Vollkornbrot, hefefrei, vegan)
Glutenfreies Chia Vitalbrot – Das bringt Power in den Tag...
Glutenfreies ballaststoffreiches Chiabrot mit Vollkornreismehl, Teffmehl, Flohsamenschalen und Leinsaat – reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen Schwierigkeitsgrad: mittel Zubereitungszeit: 1 h davon Backzeit: ca. 45 Minuten...

von Susanne
Glutenfreie Nudelpfanne mit Kichererbsennudeln (reich an Proteinen und Vitalstoffen)
Glutenfreie Nudelpfanne mit Kichererbsennudeln (reich an...
Glutenfreie Nudelpfanne mit Kichererbsennudeln (reich an Proteinen und Vitalstoffen) Glutenfreie Kichererbsen – Nudelpfanne mit Spinat, Pilzen und Avocado Schwierigkeitsgrad: mittel Zubereitungszeit: ca. ½ Stunde Zutaten (für 2 - 4...

von Susanne
vegane Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (vegane Variante)
vegane Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit...
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (vegane Variante) Glutenfreie, vegane Suppe mit Süßkartoffeln, Mangos, Hokaidokürbis, mit exotisch vielseitigem Geschmack (komplett eigene Kreation) Schwierigkeitsgrad : mittel...

von Susanne
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (mit Fleisch)
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (mit...
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (mit Fleisch) Glutenfreie Suppe mit Süßkartoffeln, Mangos, Hokaidokürbis und mariniertem Hühnchenfleisch, mit exotisch vielseitigem Geschmack (komplett eigene Kreation)...

von Susanne
Glutenfreier exotischer Pfannkuchen
Glutenfreier exotischer Pfannkuchen
Glutenfreier exotischer Pfannkuchen (Eierkuchen) ohne Eier, ohne Kuhmilch Zutaten: 100 g glutenfreie Kuchenbackmischung (z.B. von Bauckhof) 4 Esslöffel Kokosnussmehl 2 Esslöffel Leinsamenmehl 2 Esslöffel gemahlene Mandeln 4 Esslöffel...

von Susanne
Glutenfreies Quinoa Brot mit Banane
Glutenfreies Quinoa Brot mit Banane
Zutaten: 250 g glutenfreie Brotmischung (z.B. Werz oder Schär) 1 Prise Salz 2 – 3 TL Rohrzucker 1 EL Öl 50 g Quinoa ½ Päcken Trockenhefe (alternativ 1 Päckchen Backpulver) 1 kleine gut ausgereifte weiche Banane 200 ml Wasser 50 ml...

von Susanne
Low Carb Brot
Low Carb Brot
Zutaten: 120 g Mandelmehl , teilentölt 50 g Leinsamenmehl 100 g Sonnenblumenkerne 3 EL Sojamehl 6 EL Haferkleie 300 g Magerquark 5 Eier 1 Päckchen Backpulver Eine Prise Brotgewürzmischung 1 TL Salz Zubereitung: Zunächst alle trockenen...

von Susanne
Flapjacks mit Cranberries
Flapjacks mit Cranberries
Müsliriegel aus Haferflocken Zutaten: 250 g Haferflocken 100 g Haferkleie 100 g Kokosflocken 50 g Rosinen 200 g Mehl (z.B. Dinkelmehl) 3 Eier 150 g Sonnenblumenöl 150 g Rohrohrzucker 120 g Cranberries 80 g Walnüsse 120 g Honig 1 Prise...
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