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Hauptspeisen


von Susanne
Brotomlette glutenfrei und leicht gemacht
Brotomlette glutenfrei und leicht gemacht
Ideal für älteres hartes glutenfreies Brot Schwierigkeitsgrad: leicht Zubereitungszeit: 10 min Zubereitung Zutaten: 2-3 Scheiben älteres glutenfreies Brot 3 Eier 4-5 Scheiben Speck ½ Zwiebel • Etwas Sojamilch oder Wasser 2 Tomaten ½ rote...

von Susanne
Paprika – Pilzpfanne mit Wildreis (vegetarisch, laktosefrei)
Paprika – Pilzpfanne mit Wildreis (vegetarisch, laktosefrei)
Paprika – Pilzpfanne mit Wildreis (vegetarisch, laktosefrei) Vegetarische Pilzpfanne mit Sojakräutercreme und rotem Paprika Schwierigkeitsgrad: gering Zubereitungszeit: 45 min (Garzeit Wildreis 45 min, Zubereitung Pilzpfanne ca. 30 min)...

von Susanne
Cremige Pastinaken – Möhren – Suppe mit Hackfleisch (laktosefrei, glutenfrei)
Cremige Pastinaken – Möhren – Suppe mit Hackfleisch...
Pastinaken- Möhren – Suppe mit Sojacreme, Hackfleisch und Süßkartoffeln Schwierigkeitsgrad: mittel Zubereitungszeit: ca. 1 h (abhängig davon, ob die Zutaten händisch geschnitten werden oder eine Küchenmaschine zum Schneiden vorhanden...

von Jana
Mediterraner vegetarischer Flammkuchen mit Rucola (laktosefrei)
Mediterraner vegetarischer Flammkuchen mit Rucola...
Schneller und einfacher vegetarischer Flammkuchen mit Dinkelvollkornmehl, getrockneten Tomaten, Oliven und Rucola Schwierigkeitsgrad: leicht Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten für 4 Portionen: Für den Teig: 2 EL Öl 150 ml Wasser 1...

von Jana
Herbstliche Kürbiscremesuppe (laktosefrei)
Herbstliche Kürbiscremesuppe (laktosefrei)
Einfache laktosefreie Kürbissuppe mit Hokkaido Kürbis, Zwibeln und Kartoffeln – perfekt für die kalte Jahreszeit Schwierigkeitsgrad: leicht Zubereitungszeit: 45 Minuten Zutaten für 4 Personen: 1 kleiner Hokkaido Kürbis 1 große Kartoffel...

von Susanne
Glutenfreie Nudelpfanne mit Kichererbsennudeln (reich an Proteinen und Vitalstoffen)
Glutenfreie Nudelpfanne mit Kichererbsennudeln (reich an...
Glutenfreie Nudelpfanne mit Kichererbsennudeln (reich an Proteinen und Vitalstoffen) Glutenfreie Kichererbsen – Nudelpfanne mit Spinat, Pilzen und Avocado Schwierigkeitsgrad: mittel Zubereitungszeit: ca. ½ Stunde Zutaten (für 2 - 4...

von Susanne
vegane Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (vegane Variante)
vegane Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit...
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (vegane Variante) Glutenfreie, vegane Suppe mit Süßkartoffeln, Mangos, Hokaidokürbis, mit exotisch vielseitigem Geschmack (komplett eigene Kreation) Schwierigkeitsgrad : mittel...

von Susanne
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (mit Fleisch)
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (mit...
Karibische Süßkartoffel – Mango Suppe mit Kokosmilch (mit Fleisch) Glutenfreie Suppe mit Süßkartoffeln, Mangos, Hokaidokürbis und mariniertem Hühnchenfleisch, mit exotisch vielseitigem Geschmack (komplett eigene Kreation)...
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